L’importance de l’alimentation dans la récupération post-marathon Ça y est, vous avez franchi la ligne d’arrivée. Les kilomètres avalés, l’effort accompli, la sueur, la fatigue, mais aussi l’adrénaline et la fierté. Lorsque vous courrez un marathon, votre corps est soumis à une épreuve d’endurance intense. Il est donc crucial de prendre soin de vos muscles […]